Bungee Fitness.

Le bungee fitness se pratique dans une salle équipée de solides élastiques accrochés au plafond. Les participants enfilent un harnais, auquel ils attachent dans le dos un élastique adapté à leur poids, leur taille, leur niveau d'entraînement. Les pieds restent au sol, mais l'élastique est tendu, créant une forme d'apesanteur : c'est parti pour une séance de fitness qui mélange exercices mouvements de danse, de course, entrainement et étirements!

 

La présence de l'élastique permet de sauter d'une posture à l'autre, et oblige à gainer en permanence tous les muscles profonds pour maintenir et pour enchaîner les positions. Un sport pour tous.

 

Le bungee fitness est bien adapté aux débutants, puisque l'élastique rend certains mouvements plus faciles. Mais il permet aussi à celles et ceux qui sont en bonne condition physique de pousser un peu plus loin le travail du rythme cardiaque : l'élastique permet de gagner en rapidité pour enchaîner les mouvements, comme les lunges ou les burpees.

 

Rebondissez une seule fois et vous ne pourrez plus vous en passer !